Les bancs de méditation sont particulièrement indiqués pour une utilisation en position assise, les genoux étant pliés, appelée "position du diamant". L'assise inclinée fait basculer le bassin vers l'avant, permettant une profonde respiration abdominale nécessaire à une intense relaxation. Ce banc permet de décharger et délasser la colonne vertébrale, tout en la maintenant, sans effort, correctement en position. Une position parfaitement ergonomique du corps est alors obtenue, qui relaxe intensément corps et âme.
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